知らないと損するストレスが与えるお肌への影響

知らないと損するストレスが与えるお肌への影響

知らないと損するストレスが与えるお肌への影響

知らないと損するストレスが与えるお肌への影響

ストレスというのは生きているとどうしても貯まるものですよね?
そして人はストレスを受けると、その人の弱い部分から影響が出てきます。

たとえばストレスを感じると下痢をする人や、胃が痛くなる人、肌が荒れる人など様々ですが、ストレスはなぜ体に悪影響を与えるのでしょうか?

何でストレスを感じると身体に影響が出るの?

まず、人がストレスを感じると『活性酸素』というものが発生して肌の老化を促進します。
(※活性酸素は体を酸化させてサビさせるものです)

また、抵抗力が落ちることでアクネ菌が繁殖してニキビが大きく膿んでしまったりもします。

ほかにもホルモンバランスが崩れることで、生理前に肌荒れがひどくなったり、自律神経が乱れれば眠れなくなったりもするので、肌荒れの原因にもなります。

考えなくちゃいけないストレス対策

ストレスがこんなにもお肌に影響を与えているのは少し意外な気もしますよね?
なので、美容のためにはストレスの対策を考えることも必要なのです。

お肌のケアはしっかりしているのに、肌荒れが治らない!!という方はもしかしたら慢性的なストレスがあるのに気がついていない状態なのかもしれません。

特に人間関係などは気が付かないうちにものすごいストレスになりうるので、注意が必要です。

もちろん仕事での人間関係は断つことが難しい場合がほとんどですが、たとえばプライベートで誘われてイヤイヤ行く飲み会などではストレスももちろん、睡眠時間を割くこともしばしばあると思います。

そういう時は自分のためにも断ってみるというのもひとつの手だと思います。
実際、私自身も以前は誘われたら行く、、、というスタンスだったのですが、今は自分で行きたいときは行くし、行きたくないなら行かないというように意識しています!

その分家でゆっくりとお風呂に入って、のんびりと眠ることの有意義さといったら・・・♪

なので、自分の時間をしっかりと確保して適度な休息や趣味の時間を持ち、リラックスすることは必要だと覚えておくと良いでしょう。

ですが、それだけではなく一番大切な事があります。
それはキチンと働いたらキチンと食べて、キチンと寝る・・・という基本の事なのです。

これができていないと全てがガタガタと崩れてしまうので、やはり毎日の生活から意識することがとても大切です。

キレイなお肌でいるだけで魅力は3割増しだと言いますから、努力の価値はあると思いませんか?
日頃の生活習慣や、ちょっとしたことから気をつけて、キレイなお肌を手に入れましょう!

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